نوشیدن قهوه می‌تواند خطر مرگ را در افراد کم‌تحرک کاهش دهد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه می تواند کشنده باشد افراد متحرک و می تواند اثرات منفی عدم تحرک را بر بدن شما جبران کند.

به خوبی شناخته شده است که سبک زندگی بی تحرک خطراتی را به همراه دارد و می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، چاقی، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی سرطان را افزایش دهد. اکنون دانشمندانی از دانشکده پزشکی دانشگاه سوچو، چین ادعا در یک مطالعه جدید که نوشیدن قهوه ممکن است فوایدی در این زمینه داشته باشد.

تاثیر مثبت قهوه برای افراد کم تحرک

در این تحقیق که نتایج آن بهداشت عمومی BMC با بررسی داده های بیش از 10000 بزرگسال آمریکایی و پیگیری آنها به مدت 10 سال، دانشمندان چینی دریافتند که نشستن برای بیش از 8 ساعت در روزخطر مرگ و بیماری قلبی در افراد را در مقایسه با شرکت کنندگانی که کمتر از چهار ساعت در روز می نشستند، افزایش داد.

محققان همچنین خاطرنشان کردند که افراد کم تحرکی که مقدار زیادی قهوه می نوشند نسبت به افرادی که قهوه دوست ندارند به طور کلی کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. هر گونه مصرف قهوه با کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی نیز همراه است. محققان می گویند مصرف زیاد قهوه معادل بیش از 540 گرم در روز یا حدود سه فنجان است.

این اولین مطالعه ای نیست که اثرات امیدوارکننده قهوه را بر سلامت قلب و عروق نشان می دهد. در سال 2022، مطالعه ای انجام شد که نشان داد مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز منجر به کاهش 10 تا 15 درصدی بیماری قلبی و نارسایی قلبی می شود. در مورد دلیل این امر، یک فرضیه این است که قهوه حاوی سطوح بالایی از ترکیبات طبیعی به نام پلی فنول است که به کاهش استرس کمک می کند.

با این حال، محققان می گویند مکانیسمی که قهوه از طریق آن خطر مرگ را کاهش می دهد هنوز نامشخص است زیرا بیش از 1000 ترکیب در قهوه وجود دارد.